Powercross kombiniert alltägliche Bewegungsabläufe und durchdachte Workouts in einem. Dabei werden die Aspekte Geschwindigkeit, Kraft, Kondition und Ausdauer miteinander verbunden. Das Ziel des Powercross ist die Stärkung der Rumpfmuskulatur und ein allgemein kräftiger und sicherer Stand. Jede Trainingseinheit stellt dabei eine neue Herausforderung dar, für die man sich überwinden muss und über seine Grenzen hinaus gehen kann. Wer sich also gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten möchte, der sollte die Powercross Kurse auf keinen Fall verpassen. Auch zur allgemeinen Verbesserung seiner Fitness können die Kurse besucht werden, immerhin machen diese Kurse auch unheimlich viel Spaß und bringen die nötige Abwechslung in das Training.